시험 전날, 똑똑하게 먹는 것이 성적을 바꾼다수험생의 뇌는 시험을 앞두고 긴장과 스트레스로 에너지를 많이 소비하게 됩니다.따라서 시험 전날에는 뇌에 안정감과 집중력을 줄 수 있는 식단이 중요합니다.탄수화물과 단백질, 비타민이 균형 있게 포함되어야 하며, 소화에 부담이 가지 않는 메뉴를 선택하는 것이 핵심입니다.특히 지나친 당분 섭취나 기름진 음식은 피하고, 평소 먹던 익숙한 재료 위주로 구성하는 것이 좋습니다.🍙 아침 식사: 복합 탄수화물과 단백질의 조화시험 당일 아침은 속을 든든하게 하되 과식하지 않아야 합니다.현미밥이나 잡곡밥에 계란후라이, 두부조림, 바나나 등 뇌 활동에 필요한 에너지를 천천히 공급하는 복합 탄수화물 중심의 구성이 적절합니다.국은 맑은 미역국처럼 속을 편하게 해주는 것으로 준비하는..